長期熬夜的危害，長期熬夜的壞處

為什么現在的年輕人越來越愛熬夜了呢？以下這兩個網友的回答給了一些啟發~

說實話，現在的生活節奏越來越快，很多集美們白天要上班亦或是帶孩子，只有到了深夜，才有那么一點點時間去享受個人的時光，熬夜似乎也已經成為了一個不可避免的問題。

盡管熬夜已經成為現在年輕人們的一種常態，但經常熬夜危害是非常大的，尤其是女性，一起來看看，當代女性熬夜危害吧~

長期熬夜會出現什么？

內分泌失調...[查看詳細]

一項針對城市孩子上網時間的調查顯示，回答每天上網時間超過9個小時的青少年占31.8%！經過一個學期的艱苦學習，很多家長會讓孩子放松一下，其中相當大比例的孩子會選擇上網，有些孩子通宵達旦。專家提醒：熬夜上網以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。

通宵達旦上網會影響長高

中山大學附屬第二醫院兒童內分泌專科梁立陽副教授解釋，自古以來民間就有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學道理的。“因為人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降。”

她指出，如果寒假長期熬夜上網，勢必直接影響生長激素分泌，如果身體其他基礎相似，很可能在一兩年后，其身高明顯低于早睡的同齡人。“不但要提倡早睡，而且要保證睡眠質量。像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應盡量避免。”她表示。

梁立陽介紹，遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養、運動、睡眠以及生活環境等。“睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響長高。”專家表示。...[查看詳細]

很多的妹紙由于種種原因，晚上熬夜，然后就會引起臉上長痘痘，那么怎樣才能預防長痘痘呢？往下看吧！

熬夜額頭上長痘痘怎么辦?很多妹紙迫于工作的壓力，不得不熬夜加班，但是熬夜之后所要面臨的除了濃重的黑眼圈，還有那些困擾妹紙們的肌膚問題，熬夜額頭長痘痘就是其中之一。

1、熬夜額頭長痘痘需夾起劉海

很多妹紙喜歡用厚重的齊劉海修飾自己的臉型，而全臉油脂分泌最旺盛的部位，而厚重的劉海會使額頭的毛孔不能自由的呼吸，因此額頭長起了痘痘，當妹紙們熬夜額頭長痘痘的時候，一定要夾起自己的劉海，使額頭毛孔可以充分的呼吸從而避免額頭痘痘增多。

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熬夜是一種很常見的生活習慣，女人也知道熬夜會帶來很多危害，熬夜對于女性來講是一個不可取的事情。那長時間熬夜對女性有什么壞處？女性熬夜后要如何護膚？

長時間熬夜對女性有什么壞處？

壞處一：皮膚受損

一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

壞處二：肥胖...[查看詳細]