女性養生

衰老是女人一生中都要做到課題，如果女性想要延緩自己的衰老，就要內調外養。不光要對皮膚進行護理，使用護膚品，還要吃一些延緩衰老的食物！女性延緩衰老吃什么好呢？

吃什么延緩衰老？

1、西紅柿

雖然經烹調或加工過的西紅柿(西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。...[查看詳細]

痘痘是很多人的困擾，完美的肌膚往往都毀于痘痘，很多女性都有一個相同的煩惱，就是生理期前后愛長痘痘，那女性生理期為什么長痘痘？女性生理期長痘痘如何調理？

女性生理期為什么長痘痘？

1、激素分泌紊亂

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。生活中有不少對于荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理周期，產生微妙變化。

像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。...[查看詳細]

熬夜是一種很常見的生活習慣，女人也知道熬夜會帶來很多危害，熬夜對于女性來講是一個不可取的事情。那長時間熬夜對女性有什么壞處？女性熬夜后要如何護膚？

長時間熬夜對女性有什么壞處？

壞處一：皮膚受損

一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

壞處二：肥胖...[查看詳細]

在生活中，很多女性都會喝生姜紅棗茶，特別是在寒冷的冬季或者是女性的生理期過程中，喝上一杯紅棗生姜茶既能驅走寒冷溫暖身體，又有助于促進血液循環，那女性喝生姜紅棗茶真的好嗎？生姜紅棗茶還有那些功效？

女性喝生姜紅棗茶真的好嗎？

生姜中主要是含有姜辣素，紅棗富含鐵質等微量元素，而生姜紅棗茶自然就融合了這兩種食物的所有營養物質，因此所能起到的功效與作用就非常多。經常飲用可以起到御寒暖胃和養血活血等一系列好處，有助于改善月經不調和畏寒肢冷等癥狀，幫助促進全身多個部位的血液循環速度。而且也可以提高自身免疫力，有效預防缺鐵性貧血、風寒感冒等疾病的發生。

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排毒是美容養生的有效方法之一，生活中排毒的方法也很多，如運動、喝水、飲食等。那排毒吃什么最好？女性排毒就吃這8種食物！

排毒吃什么最好？

1、豬血

豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

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保養對于女性來說很重要，平時的飲食生活都要養成良好的習慣，很多人都知道檸檬的作用，多吃檸檬可以補充VC，那女性喝檸檬水有什么好處？喝檸檬水有什么禁忌嗎？

女性喝檸檬水有什么好處？

1、抗擊皮膚衰老

黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

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