“秋天一碗湯，不用醫生幫！”送你秋季養生的7種湯！

養生八字訣： 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲,秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮

銀耳湯

銀耳半朵，冰糖10顆

枸杞一勺，紅棗適量

1、紅棗切開去核切成圈狀和冰糖放一起備用...[查看詳細]

俗話說，夏天過后無病三分虛。春夏養陽、秋冬養陰，這個時節，養生應注意“養陰防燥”。立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵。對于愛喝茶的朋友們來說，秋季喝茶要注意些什么呢？

1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻睡不著等。因此，飲茶宜淡不宜濃。

2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分溢出但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。

3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。

4、秋季適當進補，但是各種補藥、補湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥的療效大打折扣。...[查看詳細]

立秋過后，就會有不少人會發現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現象就是典型的“秋燥”。氣候干燥，余熱未消。作為我們國人千年的傳統，喝茶養生正好能夠起到去燥的功效。秋季喝什么茶比較好？下面一一來介紹。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花盛開之后把玫瑰花曬干做成茶葉，可以和蜂蜜一起用來沖泡，玫瑰蜂蜜茶屬于溫和型，可以很好的促進身體的血液循環，而且蜂蜜和玫瑰花能夠起到美容養顏以及緩解疲勞和養肝的效果，長期服用你會發現變得越來越年輕！

菊花茶

秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰養腎，起到益精明目的作用。...[查看詳細]