立冬應如何養生、立冬吃什么養生

時間過得飛快，一轉眼2020年又到了尾聲，立冬一過，馬上就又要到了寒冷的冬天，再就是春節，當然了，現在聊這些仍然還是有些遠，所以我們今天主要聊的是另外一個話題，比如說立冬護膚，聽起來很復雜，但做起來并沒有太復雜，下面一起進入主題吧！

立冬將至，內火比較重的小仙女能明顯感受到皮膚外油內干的折磨，很多精致的豬豬女孩也在向小編咨詢冬季護膚步驟，這里就給大家一套立冬護膚攻略，再嬌嫩的肌膚也可以無懼嚴寒啦~

立冬護膚之清潔清潔

洗臉是每個人晚上都會做的事情，但是需要提醒一下的是，是使用溫熱水去洗，因為只有這樣才會把皮膚洗干洗凈，徹底祛除污垢，而且天氣漸涼，洗溫水對皮膚也會好很多。

干皮建議晚間用保濕水凈透潔顏膏，早上可以用清水洗，不需要再用潔面產品了，因為本身油脂分泌就不多，秋冬更加容易干燥，過度清潔會加劇角質層脫落。...[查看詳細]

古人造“冬”這個字，代表終止，“天地不通，閉而成冬”，既然天地閉藏，也表明養生的都重點在于藏。今年的這個立冬，注意陽氣斂藏，補益腎臟。

立冬養生要注意到以下幾點

1、避陰寒

入冬以后，“早臥晚起，以待日光”是養生的重要方面。中醫認為，在生活起居方面要“陽氣潛藏，陰精蓄積”，保證充足的睡眠。對于老年人來說，可適當睡睡懶覺，對年輕人來說，要避免睡覺過晚。此外，“病從口入，寒從腳起”，要想暖暖和和，健健康康的度過寒冬，還要注意腳部保暖。...[查看詳細]

冬三月是指立冬后的十月，大雪后的十一月和小寒后的十二月。在我國，入冬進補，已成習俗，這是因為冬天氣溫低，人體代謝相應下降，精氣封藏，服用補藥補品，有利于吸收儲存，對身體健康有利。

食補中也有宜有忌

許多人經過幾個冬季的調補，確有良好的效果。由于各人的體質不同、年齡有別，在食補中也有宜有忌，應當靈活掌握。

如陽虛體質，在飲食中以溫補為宜；氣虛體質，要多食補氣食品；血虛體質，又要以養血為主等。有的地區在冬令進補之前，先作引補的習慣。

所謂引補又稱底補，就是先打好基礎后再補。先調理好脾胃功能，在此基礎上，再服補藥補品，可增加滋補效力，不會發生虛不受補的情況。...[查看詳細]

立冬作為冬季的第一個節氣，于今年的11月7日，也就是今天到來。冬天，天氣寒冷，很多人喜歡在冬季“進補”，但是切記不可盲目“進補”。那么，立冬養生吃什么？今天就給大家講講立冬后怎么補。

立冬養生吃什么養生？

1.立冬養生飲食以增加熱量為主

天冷的時候，適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的攝入，對抵御低溫很有好處。多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等溫熱性質的食物，可以增強機體的御寒能力。...[查看詳細]

2016年11月7日7時48分，立冬到！立冬是什么意思？立冬是什么時候？立冬吃什么？立冬意味著什么？下面火爆化妝品招商網小編為大家介紹一下有關立冬的相關知識，希望對大家有所幫助。

立冬是什么意思？

什么是立冬？“立，建始也”，立冬表示冬季的開始；立冬后的天氣有什么變化？“三日寒、四日暖”，立冬后冷空氣活動開始頻繁，降溫后又回暖。我國古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”此節氣水已經能結成冰；土地也開始凍結；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。...[查看詳細]