冬季泡腳的好處，用什么泡好，注意事項

漸漸變冷的天氣，在秋褲、保暖褲的重重保暖下，手腳依然入骨的冰冷揮之不去，忙碌了一天后，只想在沙發上葛優躺，在這個冷天睡前必定要好好享受，來達到驅寒的效果~真的會讓你幸福感加倍！特別如何正確泡腳？

冬天泡腳有哪些好處？

①御寒保暖：冬季經常用熱水泡腳具有極好的保健作用，可以促進身體的血液循環，幫助身體祛寒保暖，很適合一些冬天怕冷、手腳冰涼的人群，同時冬天泡腳還具有一定的預防疾病、強身健體的作用。

②緩解疲勞：每天睡覺之前用熱水泡泡腳具有極好的舒緩神經、放松壓力的作用，很適合一些上班族以及學生黨。另外，晚上睡前泡腳還能幫助睡眠、提高睡眠質量。

冬天泡腳有哪些禁忌？...[查看詳細]

秋冬季節，不少手腳冰涼的人士開始通過泡腳沐足來保健，沐足是不錯的保健方式，而且對于那些體虛不能在秋冬季節進補的人群，沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現不受補而導致的上火癥狀。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

我們先一起來學習一下正確的泡腳方法：

第一，要選對泡腳桶。 ...[查看詳細]

一到冬季，不少人開始泡腳，不過有人問，冬天天天泡腳好嗎？民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”，那么冬天天天泡腳好嗎？其實，冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養生。

冬季天天泡腳好嗎

民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”。尤其是進入冬季，為了防止“寒從足下生”，不少朋友開始泡腳。專家很贊同這一養生方式。中醫認為“春浴足，可疏肝升陽；夏浴足，可固氣養心；秋浴足，可潤肺健脾；冬浴足，可暖腎培元。”這些記載，正是對中藥足療功能的概括。

冬天天天泡腳好嗎？冬季天天泡腳的好處多，具體有以下幾個方面：

1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。...[查看詳細]

“寒從腳下起，腳暖全身暖”。腳，自古就有人體的“第二心臟”之說。腳離人體的心臟遠，又承載其以上的體重，因此，這個地方易出現血液循環障礙。古籍云：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

尤其到了冬天，腳就像進入了冰柜，白天走不熱，晚上睡不著。

根據這個理論，熱水泡腳，可以通過疏通經絡和穴位的氣血流通，起到促進血液循環的作用。

泡腳的時候，全身都會感到溫暖，血液通暢，甚至微微出汗，再去入睡，睡眠質量也會很好。所以選擇每晚泡腳來進行冬天養生保健，實屬妙招。

泡腳養生，人人都可以堅持泡腳，有益健康，以下幾類非常需要堅持泡腳：...[查看詳細]

隨著氣溫下降，廣東雖然多次入冬失敗，但早晚溫差大，有不少人已經出現了出現手腳冰冷的現象。

俗話說「人寒足先寒」于是在臨睡前，用熱水泡泡腳，洗去一天的疲憊。

中醫上說過：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。

泡腳，是中醫的一種保健養生手段，具有加快血液循環、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，達到養生保健的目的。...[查看詳細]

俗話說“寒從腳下起”隨著秋冬季節的來臨不少市民又開啟泡腳養生的模式熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅除寒冷，溫陽暖體。那么，如何泡腳養生效果好？哪些人群泡腳時需格外謹慎呢？

現代將腳視為人體的第二心臟，因為腳上有大量與腦和神經緊密連接的神經末梢，當腳泡在適當的熱水中時，血管會受到相應刺激，加速下身血液循環，以致平衡全身血液的回流。亦可以刺激神經末梢，放松大腦，加快入睡和促進熟睡。

冬季泡腳有四大好處

一、是有助于緩解失眠。泡腳時，可在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠健脾養氣、寧心養神，提高睡眠質量。...[查看詳細]