我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現。而一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。那么，氣血不足主要表現在哪些方面？如何補氣血呢？
如何判斷是否氣血不足？
1、易疲勞：
氣血不足，心、肺運轉能力低下，導致人耐力不足
2、頭暈頭疼：
氣血虛弱，陽氣不足以上升濡養頭部，致使頭部供血不足
3、睡眠差：
心血虛，虛火上沖，導致心神不寧，夜夢多，睡眠質量下降
4、臉色黃：
心主血脈，其華在面，心血虛，不足以滋潤皮膚
5、聽覺減弱：
腎主藏精，開竅于耳，腎精不足，容易耳鳴、聽力減弱
6、視力差：
肝主目，肝藏血不足就會不能濡養雙目
7、食欲差：
脾主運化，脾氣虛弱導致脾胃不和、食少納呆
8、經常脫發：
血中有濕的人就是總脫發
氣血不足如何調理？
1、多運動
身為上班族，每天坐在辦公室，你每天的運動時間加起來都不夠十分鐘吧！而長期不做運動的后果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，所以，趕緊把時間利用起來做運動吧。
2、養神
經常保持精神奕奕，神態自若，保持開朗樂觀的心態，將煩心事轉化為易于解決的事情，不僅可以增強機體抵抗力，而且還能促使骨骼的造血功能。
3、食養
民以食為天，就更加要注重飲食。多吃造血原材料——優質蛋白質，同時不忘補充維生素與微量元素。平時還要丟棄垃圾食品，多以新鮮的果蔬代替。
4、保證良好睡眠
女人氣血不足跟睡眠有很大的關系。除了睡眠時間外，還要保證良好的睡眠環境，穩定的生物鐘，摒棄熬夜的壞習慣，這樣才能更好的養血補氣。
5、使用群芳澤養生產品
群芳澤是北京愷鈺美業旗下養生身材管理美容品牌，從事養生身材管理美容多年，主要以產后恢復、科技美膚、體質養生、頭療養發為主導項目。
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