這個養生方法，你值得擁有——

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，具有美容養顏、延緩衰老、抗癌、保護生殖健康等保健功能，受到很多人的追捧，而去購買維生素e軟膠囊，那么，維生素e軟膠囊怎么吃呢?下面小編告訴你養生堂天然維生素e食用方法。

養生堂天然維生素e食用方法

吃維生素e軟膠囊的方法：

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。

所以，不能咀嚼，應整粒吞服，用溫開水送服。...[查看詳細]

今天給大家介紹10款養生花茶配方，快收藏起來吧！養生茶要怎么搭配？教你10種養生花茶配方！

一、養肝茶

原料：枸杞5克、貢菊3克、決明子茶5克

用法：用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

作用：清肝火祛火，滋陰清目，降低血壓降低血脂。...[查看詳細]

白領們常常辦公室辦公，常常會變成三高人群。白領養生喝什么？陳皮泡水可能很多人都知道陳皮泡水喝能幫助消化，排出腸道積氣，具有很好的養生功效。以前家中也經常用陳皮泡水，但是不太喜歡那個味道。今天就為您推薦幾個陳皮泡水小竅門，讓陳皮泡水更好喝，更能讓你輕松降血壓、降壓脂。

陳皮和山楂泡水喝好

材料：炒陳皮、生山楂、炒山楂各九克，紅茶二克。

方法：將以上四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶里，加入八百毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，二十分鐘后就可以飲用。每天一劑，每天不拘時飲用。...[查看詳細]

有不少MM去美容院不知道做什么養生項目好，多做下面的這些養生項目，準沒錯！

腰部護理

腰粗1公分壽命縮短1歲！

腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。...[查看詳細]

不得不說，現在大多數的女性都和男性一樣，從事著各行各業的工作，最多的莫過于每天要在辦公室里工作了！現在很多人都要在辦公室里對著電腦辦公了，那在辦公室要注意什么呢？下面小編會跟大家說到辦公室健康小知識哦。

辦公室健康小知識一

每天進辦公室首先要將門窗打開讓新鮮空氣進來再工作，這樣可以使你更精力充沛哦，還有平時不要趴在辦公桌上睡覺哦。

辦公室健康小知識二

在辦公室復印文件的時候，和復印機之間至少要保持一米哦。在使用筆記本電腦的時候記住不要放在膝蓋上。...[查看詳細]

冬季是養生的最好時節，想要健康的身體，我們要學會一些冬季養生保健常識，這樣我們才能更好的保護自己的身體，下面跟著火爆化妝品招商網小編一起來看下這些冬季養生保健常識吧。

冬季養生保健常識

如何補腎？

1、韭菜雞蛋餅

原料...[查看詳細]

立冬過后，天氣明顯變冷，人們會感到寒氣的威力，寒風吹來全身涼颼颼的。此時，養生是調理身體最好的一種方式。那么，冬季養生食譜有哪些呢？在這寒冷的冬季，希望下面的這些食物能夠溫暖到你的心，我們一起來看下。

冬季養生食譜有哪些？

1、大白菜

大白菜性溫味甘，入脾胃經，有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對于胃部冷痛、腹部怕涼、小腹疼痛、排便不暢有非常好的改善作用。...[查看詳細]

隨著天氣轉冷，冬季也即將來臨，在寒冷的冬季，我們需要注意很多問題，下面就來講下冬季養生需要注意什么？冬季養生小常識科普！

1、飲食注意預防

多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

2、開窗通氣...[查看詳細]

好的習慣活得長壽與健康，不好的習慣會為我們到來生命的威脅及疾病的折磨。進入又一年的冬季了，氣溫下降使疾病很容易到來，如果我們再不注意生活小細節，很容易會讓我們的健康拉響警報，因此冬季養生小心6大壞習慣變成健康殺手：

1、床墊問題要注意：床墊“從一而終”誘發過敏。很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發過敏，甚至引發皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調換一下。

2、早起光腳易腹瀉。腳是人體的第二大腦，現在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路。二炮總醫院消化科主任王瑞玲告訴記者，這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。

3、不洗牙刷感冒風險高。牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛生不僅可能引發口臭、牙疼，還可能引發病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細菌出現。大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘渣。

4、褲子太緊易胸悶。突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發胸悶胸痛。因此，建議大家平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。...[查看詳細]