減小腿肌肉、墊腳尖瘦小腿、小腿肥胖的原因

很多人都通過運動來減肥，但是有時候沒有專業的知道，就會進入減肥誤區，沒有找到正確的減肥方法，就會把肥肉減成一塊塊的肌肉，女生都想擁有一雙筆直的大長腿，如果小腿上都是肌肉，想想都很可怕，下面就來講下減小腿肌肉的具體做法有哪些？

首先我們想要減掉小腿的肌肉，我們先要分清楚自己小腿上是不是肌肉！

判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單：

1、讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀。...[查看詳細]

對于減肥，好像一直是很多人窮追不舍的追求，不論是胖還是瘦，都能聽見她要減肥，好像減肥永無止境似的。其實踮腳尖是可以減小腿的，現在就來講下踮腳尖可以瘦小腿嗎？踮腳尖有什么好處？

墊腳尖可以瘦小腿嗎？

以前腳尖為重心點，后腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重復這個動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。初期最好找一個東西輔助，保持身體的平衡。

這樣做可以讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性，可以加快消除脂肪的效果。一般來說，踮腳尖需要堅持一個月以上，并且每天堅持踮半小時，才能看到效果。...[查看詳細]

現在流行一句話叫，美不美看大腿，有些女生上半身挺瘦，但就是腿很粗，看起來很影響美觀，如果穿裙子還能遮一下大腿，可是我們的小腿是暴露無疑呀，形成小腿粗壯的原因有很多，要避免這些不良習慣才是關鍵，下面就來講下小腿肥胖的具體原因有哪些？

小腿的粗壯肥胖很是我們日常的穿衣效果。小腿肥胖的原因除了經常說的基因遺傳以外，還和我們生活中的一些習慣，甚至是你努力的減肥運動有關。平時常坐不運動坐姿不良、走路姿勢不對等都很容易引發脂肪的堆積，從而形成脂肪性小腿肥胖。而習慣用運動減肥的人來說，運動如果過于激烈，或是運動過后沒有適當合理的拉伸和整理，就很容易形成肌肉型小腿粗壯。不管是哪種類型的小腿肥胖，都是妹子們穿褲裝道路上的一個阻礙。

基因遺傳

天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。這種一般很難減下去，不過經常做一些瘦腿按摩，瘦腿運動還是會有一定的效果的。...[查看詳細]