當然，現在越來越多的女性開始關注養生，女性朋友們在忙于工作的同時還要兼顧家庭，女性健康受到了很大的考驗！那么夏天到了，女性養生應該從哪些方面入手呢？其實簡單的就是從飲食開始了，一起往下看
養生多吃“四紅”
家將紅豆稱為“心之谷”，特別強調了紅豆的養心之功效，中醫認為紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血，促進心血健康，紅豆還是一種富含多種營養素，特別是優質蛋白、各種微量元素的含量豐富豐富，因此就可起到提高機體抵抗力，提高人體免疫的作用。經期時間長、血量大的女性可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。
花生的營養價值很高，富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素B1、煙酸、胡蘿卜素、硒、鈣、磷、鈉、鉀等多種營養成分，對人體十分有益，食療效果特別好。對女性的養顏效果也很好。
民間有這么一段關于大棗的諺語：“一日食三棗，郎中不用找。門前一顆棗，紅顏直到老。要想皮膚好，粥里加紅棗”。可見棗對女人有很好的美容﹑護膚和抗衰老的作用。紅樓夢說，女人是水做的，其實女人是血來養的，氣血充足是女人身體健康的基礎，而大棗正是養生的佳品。...[查看詳細]