3月7日下午,在國際勞動婦女節即將到來之際,廣東省保健行業協會、廣東省健康教育協會、 廣東省科普志愿者協會、廣百·尚宜國際精品城主辦的嶺南健康大講堂如期在廣東科學館一樓禮堂舉行。廣東省保健行業協會、廣東省健康教育協會首席健康教育與促進專家,廣東省中醫院大婦科主任王小云、中山大學附屬第三醫院婦產科主任李小毛,蒞臨嶺南健康大講堂與市民細說有關“婦科病防治”知識。廣東藥學院一附院婦產科主任醫師、教授、碩士研究生王浩,中山大學附屬第三醫院婦產科副主任醫師、碩士研究生劉穗玲,廣州醫學院第二附屬醫院婦產科副主任醫師朱煒如,廣東省第二人民醫院乳腺專科主任醫師、教授唐志榮等專家也到場接受市民咨詢。
王小云,廣東省中醫院(廣州中醫藥大學第二臨床醫學院)大婦科主任、婦科教研室主任、教授、主任醫師、博士生導師,社會兼職:中醫藥學會婦科專業委員會副主任委員、世界中醫藥學會聯合會第二屆婦科專業委員會常務理事、廣東省中西醫結合婦產科專業委員會主任委員、廣東省中醫藥學會婦科專業委員會副主任委員、廣東省保健行業協會首席專家等。
王小云主講的題目是“月經失調的防治”。生殖器官炎癥、功能失調性子宮出血、生殖器官腫瘤、血小板減少性紫癜、白血病或肝功能損傷等疾病均可引起月經失調。在分析了月經失調的基本情況后,王小云就防治月經失調向婦女聽眾提出了幾點意見。
——釋緩壓力:緩解精神壓力,可從事運動,如游泳,跑步,每周進行1至2次,每次30分鐘;多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、包菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
——戒煙:果斷戒煙;適量補充維生素C,減輕對身體的危害;多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
——:科學飲食;科學運動;擅用日光浴,這是一種很好的非節食瘦身方案。
——忌大“補”:防止濫用滋補;生活作息規律;飲食均衡。
——防護電磁波:日常操作電腦要做好防護電磁波的長期輻射作用;手機上裝個免持聽筒對話器是比較的選擇,不要長時間使用手機:講究電器的科學使用:冰箱不宜放在臥室,盡量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻;多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
——避免濫用藥:良好的自身會幫助抵抗輕微小病:不要隨便給抗生素“升級”。
——預防便秘:取麻油、蜂蜜各一匙,攪拌后服用,可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動;每日早起空腹喝3碗溫開水,對便秘有顯著療效;杜仲茶是便秘者上好飲品,可解除便秘、減少脂肪;每天早晚或飯后喝檸檬汁,能增進腸胃消化,并有軟便功效;核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食;香蕉有促進排便的作用,但過量食用會弄巧成拙;便秘婦女宜少飲咖啡。
——避免貪涼:經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲,防止下半身受涼,注意保暖;大蔥、大蒜、生姜、栗子、橘子、胡椒等調料對寒濕引起的月經不調有一定作用。
——避免噪音:噪聲會導致女性機能紊亂,對月經和生育能力均有不良影響;盡量選擇清靜的地方聚會,減少對噪聲的接觸。
李小毛,中山大學附屬第三醫院婦產科主任、教授、主任醫師、博士、博士生導師,社會兼職:衛生部醫學繼續教育委員會婦產科小組長、醫學會圍產醫學學會常務委員、醫學會感染病學分會婦產科感染與肝病學組副組長、廣東省優生優育協會婦科腫瘤專業委員會主任委員、廣東省健康教育協會婦幼保健專業委員會常務副主任委員、廣東省保健行業協會首席專家等。
李小毛主講的題目是“外陰陰道假絲酵母菌病診治進展及選擇”。 李小毛說,外陰陰道假絲酵母菌病(Vulvo vaginal Candiaiasis , VVC)以往誤稱為霉菌性陰道炎。VVC的病原體并不是霉菌,而是以白為主的酵母菌。李小毛認為,影響抗藥選擇的因素主要有:癥狀持續時間、臨床癥狀的嚴重程度、對局部抗有燒灼病史、妊娠、偶發或復發感染、病人的選擇,患者的首次發作或首次就診是規范化的關鍵時期。李小毛還提醒婦女聽眾:必要時適當使用口服抗藥預防VVC;及時檢查與有效全身性疾病,如糖尿病等;服用含酸乳酸菌制劑(如酸奶、表飛鳴、雙歧因子),使腸道及陰道菌群;恢復正常比例,減少菌落;改善局部環境,用寬松、透氣性高的內褲,保持局部干燥,注意局部清潔;保持良好衛生習慣;鍛煉身體,提高機體免疫能力;忌酒及辛辣或過敏食物。